10月23日下午，图书馆“共创屋”悦享活动第10期——《正念：照进乌云的阳光》读书分享会在木兰书苑温暖举行。本次活动由图书馆与品读影评社联合举办，特邀拥有十余年一线学生工作经验的国家二级心理咨询师肖伟老师担任领读人，带领师生共同开启一场正念疗愈之旅。

《正念：照进乌云的阳光》一书由上海市精神卫生中心副主任医师吴艳茹所著。她基于23年临床实践，以正念减压疗法与正念认知疗法为理论框架，融合上千名来访者的真实反馈，系统阐述了应对焦虑、修习正念的科学路径。该书在豆瓣获得9.1分的高分评价，近七成读者给予五星推荐。

分享会上，肖伟老师以《释放压力，回归宁静：正念冥想赋能高校师生身心平衡》为题，围绕正念冥想展开深入解读。她结合自身丰富的冥想体验，生动阐释了冥想的基本概念、实践方法，及其在改善身体状态、缓解压力、提升专注力等方面的积极作用。肖伟老师还现场带领师生进行了冥想体验，让大家在静谧的氛围中，专注于当下，感受正念的力量，帮助大家在实践中深化对正念的理解。

“今天对‘念’字的解读让我醍醐灌顶——‘今’与‘心’相合，即为‘今天的心’。正念就是专注于此时此刻，因为过去已逝，未来未至，我们真正拥有的，只有当下。”参与师生在交流中纷纷表示，通过此次活动不仅初步体验了冥想的方法，更放松了身心，收获了一份内在的宁静。

今年以来，图书馆联合品读影评社成功举办5期师生领读共创活动，持续为师生搭建思想对话与心灵交流的桥梁，吸引了一百余名师生参与。